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我住海边，每年也买海参吃。首先你吧海参开膛，肠子拿出来，把肠子里的泥沙挤出，参肠子可以做汤，据说比参肉有价值。把海参放在热水里炒一下，不能炒的过大，只要捏不动就差不多了，放在小的容器里，放上水，放冰箱里即可。海参多做汤喝，省劲，营养保持好，但一次不能吃太多，多了没用。夏季三伏天不能吃海参。
可以吃的，拿回家从肚子中间剪开口，如果想凉拌海参就完全剪开，把里面的肠子等清理掉，弄个无油的锅烧水，水温八九十度的时候都可以，把海参扔进去煮一会儿，看海参收缩紧一些了不等开锅就捞出来，在冷水里过一下，即可做凉拌海参。 不过太小的不要捡回来啦，太小的皮嫩，容易煮没。。。。 友情提示一下，如果是在私人承包的海区里千万不要随便捡海参，容易造成很多不必要的麻烦。
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