大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于免费瑜伽软件哪个好用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍免费瑜伽软件哪个好用的解答，让我们一起看看吧。
有哪些练习瑜伽或者健身的app推荐？
可以根据你的体能去选择，我是用小米运动和keep相结合使用。小米运动是以健身训练为主，难度较高，适合中级以上水平使用。keep比较全面，大多数动作不是很难。跑步瑜伽课程也很多，也是不错的选择。
瑜伽***软件有很多，只要有一定的热度，一般都比较靠谱，在这里想要说的是，选择***不是问题，问题是想要自己在家练习瑜伽需要具备几个条件，否则练习不当，还会对身体造成一定的损坏。
1、有一定的瑜伽基础
这个基础指的是看到一个瑜伽体式，能知道这个体式的注意要点有哪些，哪个部位发力，哪个关节如何摆放等等，只是单纯的模仿体式，是不能达到健身的目的，瑜伽健身是为了锻炼到某块肌肉或者对某一个身体器官有好处，模仿个外在是不会有效果的。
2、能坚持练习
很多人都愿意去健身房或者瑜伽馆练习瑜伽，主要是想要个气氛，能够促使自己长期坚持练习。自己在家练习容易松懈，坚持不了太长时间。
有没有什么适合五十岁初学瑜伽的人的***？
我们参与运动，主要是为了身体健康，身材健美，所以我们应该把运动的安全性作为首要条件。
瑜伽运动的风靡，让很多人忽略了它的安全性，似乎***都能练习瑜伽。但是实际上，瑜伽的很多动作都违背人体正常的生理结构，所以练习瑜伽需要有一定的方法，同时必须结合自身的情况来完成动作。
初学者，建议还是应该跟随老师一起学习，一位优秀的瑜伽老师，可以根据学员的情况帮助我们更好的完成动作，引领我们更深刻地理解瑜伽。建议题主还是咨询一下身边瑜伽达人，让他们为你推荐好的老师。
瑜伽虽好，但是练习不当引发的伤害却可能是不可逆转的。如果没有合适的老师，最好还是不要开始。
运动，健身有很多方式，喜欢这种安静的风格，可以去练习太极，五禽戏。。安心度更高。
我也是瑜伽练习者。初学瑜伽，同时考虑年龄因素，还是建议找个靠谱的瑜伽工作室上课。虽然瑜伽不似撸铁，但是练习不当也会造成身体损伤。建议先找个小班课练习一段时间，掌握瑜伽要领再跟着***练习也不晚。如果直接用***练习，很多要领无法掌握，不但没达到健身的目的，反倒添了毛病，那还不如不练。
适合初学瑜伽入门的视频或***有哪些？
我个人经验，初学者不适合独自练习，尤其是从没运动过的人。适当、正确的运动有益身心，瑜伽运动有其独特的理论体系，初学者还是在老师的指导下更安全。
初学者对身体的控制力，往往不够，需要老师的辅佐，通过瑜伽教室的大镜子观察自己，纠正动作。
每日瑜伽 Wake瑜伽 我家瑜伽，以及keep，像keep的话，建议先从里面的基础入门开始，从拉经筋开始，也就是所谓的唤醒自己的身体，这段时间必须长，得有一定的量，让自己的身体保持活力，毕竟长期不运动的人身体很僵硬。
所以，不管是选择什么，都要注意前期的准备工作，以及热身，这样才能有效的提高自己的运动状态。
注意适量的运动，注意休息，这是一门学问。
瑜伽对于初学者来说不建议在家跟着***练习，因为在***中你看到的只是一些体式，真正的力量核心点你找不到，所有有时会容易受伤，时间长了没有专业的老师指导的话可能会出现脊柱弯曲，骨盆倾斜，膝盖受伤，肌肉酸痛等等情况出现，所以对于初学者来说先期还是去瑜伽馆找专业的老师指导练习，等有一定基础了再在家跟着***练习。
如果想要系统专业的学习，可以去健身房或瑜伽馆；如果希望自己先试试，可以在家看看***还有跟着***先练，最主要的是动作做不到位不要强迫自己，容易造成身体损伤。
因为工作就是对着电脑，职业病就是颈椎病，程度已经到手麻，偶尔半夜手指僵硬了，去医院拍片后医生说这个没法治，回去少看电脑手机，于是才联系瑜伽。
我开始练习的时候，用的***是于戈一系列的瑜伽。建议初学的时候先从于戈入门瑜伽1和2开始，这两个***会教你入门的基本动作，难度不大。网上搜“于戈瑜伽”就能找到。
她有一系列不同的瑜伽***，比如于戈美容瑜伽、于戈纤体瑜伽、于戈高温瑜伽、于戈七日瘦身瑜伽、于戈产后瑜伽、于戈柔韧瑜伽等。
我大概每天做一小时，一个月后手麻的症状基本消失了，颈椎也不怎么疼了。
有什么好用的电脑版软件可以练瑜伽的？
如果是第一次结束瑜伽的，建议还是先不要在家里练习，可以先去场馆里里，老师给你一定的专业指导，然后再选择是否是在家里练习。
同时，去场馆的时候，建议上小班课（老师会贴心的指导动作），不要上大班课（会有一种广播体操的感觉），
如果线上的个人推荐可参看：每日瑜伽，keep等多种有关联系瑜伽的***，根据个人爱好吧，还得自己体验，才能知道那个更适合自己，祝你好运！
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